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Zumba pour l'été

par *Allison*

 

   

 

 

 

     


En juillet on donne des cours de Zumba dans le parc 

de la Maison Valois à Vaudreuil-Dorion, c'est gratuit 

jeunes et moins jeunes peuvent y assister. 

Il y  beaucoup d'activités dans cette belle ville, c'est très agréable 

quand on peut y participer. 

 

 La Zumba est un programme d'entraînement physique complet,  

alliant tous les éléments de la remise en forme:  

cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.  

Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines,  

mais aussi de styles variés comme la danse 

du ventre ou la Quebradita.  

Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions  

de personnes participeraient hebdomadairement 

à un cours de Zumba;  

ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits 

répartis dans 180 pays.   

 

Zumba en plein air pour l'été

Zumba en plein air pour l'été 

Zumba en plein air pour l'été

 

C'est beau de voir toutes ces personnes participer aux activités

en plein air, j'aimerais bien en faire autant.

 

Je suis dans une période où j'ai des rendez-vous chez les spécialistes,

j'espère que ça pourra m'aider.

 

Nous avons eu des orages hier en fin de journée, ça ne dure

pas longtemps, on a un  grand besoin de pluie même si 

c'est moins chaud, quoique nous avons ressenti

plus de 35 °C avec l'humidité.

 

Bon milieu de semaine

 

Zumba pour l'été

 

 

 

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Chez Patate & Persil

par *Allison*

 

Chez Patate & Persil

Chez Patate & Persil

Chez Patate & Persil

Chez Patate & Persil

 

Patate & Persil c'est un Resto-Terrasse au bord de la 

Rivière des Outaouais tout près de chez moi et où nous allons souvent

puisque l'ambiance y est très agréable et que la nourriture

est bien apprêtée, quoique légèrement calorifique.

On y fait la meilleure poutine au Québec, vous connaissez 

mes amis(es) européens ?

 

Le site:  https://www.patatepersil.com/

 

C'était un petit souper pour mon anniversaire hier, le temps était à l'orage

pas une seule goutte n'est tombée quoique c'était un peu frais, la période

caniculaire est heureusement terminée.

 

Bisous et bonne journée

Chez Patate & Persil

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Bonne fête Canada !

par *Allison*

 

C'est la fête du Canada vendredi

 

Bonjour, c'était la fête de la province de Québec la semaine dernière,

jeudi, c'est la fête de notre pays, nous fêtons beaucoup

ces temps-ci et je suis heureuse d'avoir mon anniversaire

de naissance entre ses deux grandes fêtes.

Ça m'attriste que ce soit le dernier jour

du mois de juin qui est mon mois préféré.

 

Je publie souvent le même article sur deux blogs, puisqu'il y a

des personnes qui ne vont pas sur ces deux blogs.

 

Bisous à tous les canadiens

et à vous mes amies de l'autre côté de l'océan.

 

Allison

 

 

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Chaleur tropicale au Québec

par *Allison*

Avant qu'il ne fasse trop chaud ...

Avant qu'il ne fasse trop chaud ...

Avant qu'il ne fasse trop chaud ...

Avant qu'il ne fasse trop chaud ...

 

 

Bonjour mes amis(es)

En raison de l'anticyclone des Bermudes qui remonte sur la côte, 

la chaleur et l’humidité du golfe du Mexique sont transportées sur la province. 

Il s'agirait d'une troisième canicule au Québec cette saison, 

une première pour la région métropolitaine.

 

Jusqu’à mardi, les températures seront autour de 30 °C sur le sud de la province, 

mais avec la présence de l’humidex, les ressentis seront tout près de 40. 

Mercredi, la température sera sous la barre des 30 °C, 

mais comme il y aura encore beaucoup d’humidité dans l’air, 

les ressentis seront encore élevés.

 

J'ai passé la journée d'hier dans la piscine pour rester dehors, si non

la chaleur et l'humidité était insupportable, j'aurai mon souper d'anniversaire

cette semaine à une terrasse au bord de l'eau lorsqu'il fera moins chaud

et humide, pour que ce soit plus agréable.

 

Je passerai vous voir durant la journée, merci pour tous

vos gentils commentaires.

 

Un gros merci également pour vos souhaits à l'occasion de mon anniversaire,

c'est très apprécié.

 

Bisous

Allison

 

Avant qu'il ne fasse trop chaud ...

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Une belle cachette chez moi

par *Allison*

 

 

Belle cachette chez moi pour les petits animaux

Sur le  terrain que l'on a ensemencé aujourd'hui 

derrière la maison.

Nous avons aussi commencé à retransplanter ma petite

collection de  hostas.  Pas facile car c'est très chaud et 

humide aujourd'hui.

 

Bisous et bon week-end

 

Une belle cachette chez moi

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Le terrain derrière ma maison

par *Allison*

 

Il y a eu cinq chargements de terre pour le remplissage et trois

pour le dessus de belle terre comme celle-ci.

 

Bonjour, lorsque la neige fondait au printemps notre terrain était inondé

puisque l'eau des terrains du voisinage se déversait chez nous, donc nous avons 

été obligé de rehausser notre terrain pour ne plus qu'il soit inondé aussi

pour refaire la pelouse et le jardin.

Nous devons attendre que la terre se tasse en l'arrosant et ensuite 

nous sèmerons de la pelouse.  Je replanterai ma collection de hostas

dans le jardin.

 J'ai bien hâte que ce soit terminé, ça sera plus agréable

avec les arbres et la belle pelouse.

 

C'est la fête nationale du Québec aujourd'hui,  

Bonne fête à tous les québécois(es)

Terrain derrière ma maison

Bonne journée et grosses bises
Allison

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