Zumba pour l'été
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En juillet on donne des cours de Zumba dans le parc de la Maison Valois à Vaudreuil-Dorion, c'est gratuit jeunes et moins jeunes peuvent y assister. Il y beaucoup d'activités dans cette belle ville, c'est très agréable quand on peut y participer.
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions de personnes participeraient hebdomadairement à un cours de Zumba; ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays.
C'est beau de voir toutes ces personnes participer aux activités en plein air, j'aimerais bien en faire autant.
Je suis dans une période où j'ai des rendez-vous chez les spécialistes, j'espère que ça pourra m'aider.
Nous avons eu des orages hier en fin de journée, ça ne dure pas longtemps, on a un grand besoin de pluie même si c'est moins chaud, quoique nous avons ressenti plus de 35 °C avec l'humidité.
Bon milieu de semaine
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